Ο κύριος στόχος αυτού του βιβλίου είναι να βάλει τέλος στις αοριστολογίες, προσφέροντας καινούργιες, πολύτιμες πληροφορίες, όσον αφορά την προσωπική προπόνηση και τον προσωπικό γυμναστή, και απευθύνεται σε όσους παίρνουν στα σοβαρά τη γυμναστική τους...