Ο ύπνος είναι το νέο σεξ...

Χρειαζόμαστε ύπνο για να επιβιώσουμε...

Δεν θα ήταν υπέροχο αν ξάπλωνες στο κρεβάτι σου, κουκουλωνόσουν και βυθιζόσουν αμέσως στον ύπνο χωρίς καμιά αναστάτωση ή φόβο; Χωρίς να παραφυλάς περιμένοντας ν’ ακούσεις κάποιον θόρυβο ή να σκέφτεσαι τους κακούς; Χωρίς επιπλέον ρόφημα, αγκαλιά και επίσκεψη στο μπάνιο; Η ώρα του ύπνου είναι δύσκολη για πολλά παιδιά...

Οι περιπέτειες του νυχτερινού εγκεφάλου...

Μια απλή και ξεκάθαρη μέθοδος που θα βοηθήσει τα παιδιά να κοιμούνται καλά και τους γονείς τους καλύτερα! Οι περισσότεροι γονείς έχουν να διηγηθούν ιστορίες ταλαιπωρίας και συνεχόμενης αυπνίας από τους πρώτους μήνες ή ακόμη και από τα πρώτα χρόνια της ζωής των παιδιών τους...

Ένας συνοπτικός οδηγός για Καλό Ύπνο που θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στα προβλήματα ύπνου και θα σας επιτρέψει να ξεκουράζεστε σωστά...

Άνθρωποι και ζώα κοιμόμαστε...

Στην καθημερινότητά μας υπάρχει πληθώρα καταστάσεων που μας κλέβουν τον ύπνο, αν και συχνά δεν το συνειδητοποιούμε....

Το ένα τρίτο των παιδιών παρουσιάζουν προβλήματα ύπνου....

Γιατί περνάμε το ένα τρίτο της πολύτιμης ζωής μας σε μια φαινομενικά παθητική κατάσταση στη διάρκεια της οποίας ούτε εργαζόμαστε ούτε σκεφτόμαστε; Τι παρακίνησε τη φύση να δημιουργήσει στην πορεία της εξέλιξης τον ύπνο; Ποιος είναι ο λόγος που χωρίς τον ύπνο δεν θα υπήρχε ανθρώπινη συνείδηση και μνήμη; Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να αποκρυπτογραφήσετε το μεγάλο αίνιγμα του ύπνου! - Ανακαλύψτε ποιος είναι ο τύπος του ύπνου σας και σε ποιες ασθένειες ή διαταραχές του ύπνου είστε επιρρεπείς....

Ο απαραίτητος οδηγός για να κοιμάστε εύκολα και να μην ξυπνάτε αμέσως μετά από λίγο....

-...

Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την καθημερινή εργασία και ασφάλεια, αλλά μόνο πρόσφατα δόθηκε σημασία στην παρουσία διαταραχών κατά τη διάρκειά του, οι οποίες προκαλούν συμπτώματα και μείωση της ποιότητας ζωής....