"Η προπόνηση των Σαολίν", που έχει γράψει ο διεθνώς αναγνωρισμένος αυθεντικός πολεμιστής-μοναχός Σαολίν 34ης γενεάς, Σίφου Σι Γιαν Μινγκ, περιλαμβάνει 28 μαθήματα που διδάσκουν διατάσεις, στάσεις,