Βασικός στόχος του συγγράμματος είναι η ανάλυση της αθλητικής τεχνικής, η παρουσίαση ερευνητικών δεδομένων που σχετίζονται με την τεχνική αυτών των ασκήσεων, η αναλυτική μεθοδική διδακτική των ασκήσεων βασιζόμενη στις αρχές της κινητικής μάθησης αναφορικά με τα στάδια της εξάσκησης, όπως επίσης και προπονητικά σημεία του Κώδικα Βαθμολογίας σύμφωνα με το οποίο γίνεται ο υπολογισμός της βαθμολογίας των αθλητών και αθλητριών, ενώ παρουσιάζονται και στοιχεία σχετικά με την επιλογή των παιδιών - ταλέντων για την Ενόργανη Γυμναστική Περιεχόμενα: 1. Ιδιαιτερότητες και Γενικά Χαρακτηριστικά της Ενόργανης Γυμναστικής 2. Βασικές Έννοιες της Μηχανικής με Εφαρμογή στην Ενόργανη Γυμναστική 3. Ασκήσεις Εδάφους 4. Πλάγιος ίππος 5. Κρίκοι 6. Άλμα ίππου 7. Δίζυγο Ανδρών (Παράλληλες Μπάρες) 8. Μονόζυγο (Horizontal bar) 9. Ασύμμετρες Μπάρες (Δίζυγο Γυναικών) 10. Δοκός Ισορροπίας (Balance beam) 11. Εφορίες του Οργάνου 12. Επιλογή Αθλητών Ενόργανης Γυμναστικής Υψηλού Επιπέδου