Τίποτα δεν είναι πιο καθοριστικό στη ζωή από την υγεία. Η καλή υγεία αποτελεί το θεμέλιο για μια ευτυχισμένη ζωή, ενώ η κακή υγεία πολλές φορές θεωρείται εχθρός της ψυχής μας. Στο πλαίσιο της σύγχρονης κοινωνίας, έχουν γίνει τεράστιες προσπάθειες για τον έλεγχο της ασθένειας και την προαγωγή της υγείας, αλλά μόνο πρόσφατα η κοινωνία έστρεψε την προσοχή της στο σημαντικότερο παίκτη: εσάς. Το βιβλίο αυτό, λοιπόν, αντανακλά την ολοένα και μεγαλύτερη αναγνώριση ότι με την προαγωγή της υγείας ξεπερνιούνται τα εμπόδια που θέτει η παραδοσιακή ιατρική επιστήμη. Στην προσπάθεια αυτή τον πρωταγωνιστικό ρόλο τον έχει το άτομο, το οποίο έχει την υποστήριξη πολλών διαφορετικών επιστημονικών κλάδων. Εν συντομία, ο καθένας από εμάς διαδραματίζει έναν ιδιαίτερα ση- μαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικής του υγείας μέσω των στάσεων και των πεποιθήσεων που έχει και μέσω των μορφών συμπεριφοράς που αφορούν στην υγεία, οι οποίες αποκτούν λίγο ή πολύ το χαρακτήρα της συνήθειας και επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά την υγεία. Η ψυχολογία της υγείας προσπαθεί να δομήσει μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του τρόπου με τον οποίο μπορούμε να διαμορφώσουμε καλύτερα την προσωπική μας υγεία, ώστε να θέσουμε τις βάσεις για μία καλύτερη ποιότητα ζωής.[...] (από τον πρόλογο του βιβλίου)