Πόσο θα θέλατε να πείτε «όχι» -στον κομμωτή που θέλει να σας επιβάλει την τελευταία μόδα στο χτένισμα -στο υποχρεωτικό βαρετό δείπνο της Κυριακής -στη φίλη που δανείζεται πάντα τα πιο καλά σας ρούχα -στον προϊστάμενο που σας ζητάει μια αναφορά την τελευταία στιγμή... και το μόνο που καταφέρνετε να αρθρώσετε είναι ένα... ταπεινό «ναι»! Με βάση πραγματικά παραδείγματα της καθημερινότητας στη δουλειά, στην οικογένεια, στο φιλικό περιβάλλον, στον έρωτα, η Μαρί Χαντού, κλινική ψυχολόγος, μιλάει για τις φοβίες που μας παγιδεύουν άθελά μας και προτείνει τρόπους αλλαγής της συμπεριφοράς μας, ώστε να αντιμετωπίζουμε με βεβαιότητα, χωρίς ενοχές, τις δύσκολες καταστάσεις.