Το συγκεκριμένο βιβλίο αποτελεί τον πλέον εύχρηστο οδηγό για τον αναζητητή του εσωτερισμού και δίνει με απλό, συνοπτικό, άμεσο και απόλυτα κατανοητό τρόπο τα κλειδιά του διαλογισμού, της διαδικασίας της γιόγκα -μέσα από στάσεις και αναπνοές- πληροφορίες και ασκήσεις για την αύρα αλλά και για τη φόρτιση της ενέργειάς μας, με απώτερο σκοπό τον καθαρισμό, την εξισορρόπηση και την ενεργοποίηση των ενεργειακών μας κέντρων (τσάκρα) και την αρμονία πνεύματος, νου και σώματος. Μέσω των πρακτικών του ασκήσεων, με ειδικούς διαλογισμούς, αναπνοές, χρήση ήχων, χρωμάτων, μάντραμ και μούντρα, αποτελεί μια εξαιρετική βοήθεια προς την ευεξία, τη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά και την πνευματική μας εξέλιξη με ακρογωνιαίο σκοπό την πολυπόθητη «φώτιση». Ντάρμα στα σανσκριτικά σημαίνει καθήκον (χρέος). Το πρωταρχικό καθήκον της κάθε ψυχής που ενσαρκώνεται είναι η εξέλιξη και η όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επαφή της με την Πηγή της δημιουργίας, έτσι ώστε να επιστρέψει ακέραια πίσω σε αυτήν.