Πώς θα καταπολεμήσουμε το άγχος και τη στενοχώρια; Ένα σωρό βιβλία κυκλοφορούν με αυτό το περιεχόμενο αλλά το μόνο που καταφέρνουν είναι να μας φορτώνουν νέο άγχος. Σ αυτό το βιβλίο περιλαμβάνεται το "Εγχειρίδιο του Επίκτητου" ενός από τους μεγαλύτερους στωικούς φιλοσόφους, που ήταν βαθύς γνώστης της ανθρώπινης ψυχολογίας. Η σκέψη του έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους. Το Εγχειρίδιο είναι μια περίληψη του έργου του και σ αυτό δίνονται οδηγίες για να αποφύγουμε την ψυχολογική συντριβή μετά από ατυχίες ή δυστυχίες. Ένα περίφημο απόφθεγμά του λέει: "Θεέ μου δώσε μου τη δύναμη να αλλάξω αυτά που μπορώ, την υπομονή να αντέξω αυτά που δεν μπορώ, και τη σοφία για να γνωρίζω τη διαφορά μεταξύ τους". Τα 53 κεφάλαια είναι διανθισμένα με σχόλια κι εύθυμες ιστορίες για να συνδυάσουμε το τερπνό μετά του ωφελίμου.