- Περιλαμβάνει έναν πλούτο προοδευτικών ασκήσεων, που κυμαίνονται από τις πιο απλές ασάνα (στάσεις), όπως «Η γάτα», μέχρι τις πιο άμεσες αλληλουχίες ασκήσεων....
Οι Ουπανισάντ άσκησαν μια μοναδική γοητεία στους μελετητές στο πέρασμα των αιώνων και έχουν κερδίσει το θαυμασμό πολλών και διαφορετικών ατόμων Ανατολής και Δύσης....
-Το αρχαιότατο σύστημα Γιόγκα, βασίζεται σε έναν μακραίωνο πειραματισμό και χωρίζεται σε διάφορα στάδια που αντανακλούν τις εσωτερικές εμπειρίες και δοκιμασίες των γιόγκι....
-Σκοπός του βιβλίου αυτού είναι η εισαγωγή στην αντίληψη της μεταστοιχείωσης των σωματικών, συναισθηματικών, νοητικών και ψυχικών ενεργειών, που οι άνθρωποι συνήθως διασκορπίζουν με τη σεξουαλική δραστηριότητα....