Το προτεινόμενο στον αναγνώστη έργο έχει ως στόχο να προσελκύσει την προσοχή στις εξαιρετικά μεγάλες δυνατότητες της κινητικής δραστηριότητας και στη βελτίωση της υγείας του ανθρώπου. Αυτή εμπεριέχει τη μοναδική ικανότητα να δραστηριοποιήσει τους μηχανισμούς αποκατάστασης στη λειτουργία του οργανισμού. Εμείς το μόνο που πρέπει να μάθουμε είναι το πώς να τους χρησιμοποιούμε αποτελεσματικά.