- Περιλαμβάνει έναν πλούτο προοδευτικών ασκήσεων, που κυμαίνονται από τις πιο απλές ασάνα (στάσεις), όπως «Η γάτα», μέχρι τις πιο άμεσες αλληλουχίες ασκήσεων....
-Το αρχαιότατο σύστημα Γιόγκα, βασίζεται σε έναν μακραίωνο πειραματισμό και χωρίζεται σε διάφορα στάδια που αντανακλούν τις εσωτερικές εμπειρίες και δοκιμασίες των γιόγκι....
-Σκοπός του βιβλίου αυτού είναι η εισαγωγή στην αντίληψη της μεταστοιχείωσης των σωματικών, συναισθηματικών, νοητικών και ψυχικών ενεργειών, που οι άνθρωποι συνήθως διασκορπίζουν με τη σεξουαλική δραστηριότητα....