Πρόκειται για μια παρουσίαση προγραμμάτων yoga που μπορεί να ταιριάξει σε οποιοδήποτε πρωινό πρόγραμμα! Η πρωινή άσκηση είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα εξάσκησης και παράλληλα να έχετε θετική ενέργεια όλη την ημέρα....
Πλήρης αναλυτικός οδηγός Power Yoga, με πλούσια εικονογράφηση και συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας, της διατροφής και γενικότερα της ποιότητας ζωής σας....
Όπως και στα βιβλία "Η θιβετανική Βίβλος των Νεκρών" και "Μιλαρέπα", ο Μεγάλος Γιόγκι του Θιβέτ, έτσι και σ αυτό το βιβλίο, το τρίτο της τριλογίας, σκοπός μου ήταν να καταγράψω όχι μόνο μια αλυσίδα προσεχτικά μεταφρασμένων κειμένων που είναι μέχρι τώρα σχεδόν άγνωστα στις χώρες της Δύσης, αλλά και ένα σύνολο προφορικά μεταβιβασμένων παραδόσεων και διδασκαλιών, που σχετίζονται μ αυτά τα κείμενα, τις οποίες έλαβα από τον αείμνηστο Λάμα Κάζι Ντάβα-Σαμντούπ, που ήταν ο Θιβετανός Γκουρού μου....
Η γιόγκα είναι ένας συνδυασμός σωματικής και πνευματικής άσκησης που εξαγνίζει το σώμα και το νου, ενώ, παράλληλα, μας μαθαίνει να κυριαρχούμε στις αισθήσεις μας προκειμένου να καλλιεργήσουμε τα συναισθήματα και τη διάνοιά μας....