Ένας διαδραστικός οδηγός ευεξίας που κάνει τη θεωρία πράξη Απόλαυσε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας, σε 12 μήνες-σταθμούς, για να δεις τον εαυτό σου αλλιώς! Ανακάλυψε όλα όσα χρειάζεσαι για: • τη φροντίδα του ύπνου καλές συνήθειες και σωστή διατροφή – ημερολόγιο και τύποι ονείρων *απόκτησε και το Dream Tracker της Madame Ginger • τη σύνδεση με τον κύκλο και την περίοδό σου σωστή διατροφή, fitness, αυτοφροντίδα που ακολουθεί τις ανάγκες κάθε φάσης του κύκλου, cycle syncing, period tracker • την ψηφιακή αποτοξίνωση (ναι, επιτέλους μια ανάσα!) καθημερινότητα χωρίς οθόνες, mindful eating, book tracker, coloring fun • την αποδοχή της ηλικίας (ευτυχώς μεγαλώνουμε!) και τη θετική σχέση με το σώμα σου ασκήσεις για να δεις το σώμα σου αλλιώς, φυσική φροντίδα και διατροφή μετά τα 40 (πρόσωπο, μαλλιά, σώμα) • το meal prep (τρώμε οικονομικά και υγιεινά!) προετοιμασία, οργάνωση, μαγείρεμα, συνταγές: το meal prep δεν είναι μόδα, είναι ανάγκη! *απόκτησε και το Meal Planner της Madame Ginger • την υγεία του εντέρου όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη λειτουργία του εντέρου, το εντερικό μικροβίωμα και τη φροντίδα του • το journaling εκτυπώσιμες σελίδες daily planner και tips για να ξεκινήσεις χωρίς άγχος • τη σύνδεση με τη φύση και την υιοθέτηση οικολογικού τρόπου ζωής απλές καθημερινές πράξεις, φυσικά swaps (απορρυπαντικά/καλλυντικά/διακοσμητικά/αντικείμενα καθημερινής χρήσης), tracker ποτίσματος, μαθαίνω να τρέφομαι: τοπικά / εποχιακά / λιγότερα ζωικά / μειωμένη σπατάλη τροφίμων και ακολούθησε έναν mood booster μήνα, για να κλείσει η χρονιά με φως και χωρίς «πρέπει»...

«Μη γελάς έτσι… Μη φαίνεσαι τόσο ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ… Θα σ’ το πάρει πίσω η ζωή… Θα σε βρει κακό… ΣΕ ΞΙΝΟ θα σου βγει…» Την ξέρεις αυτή τη φωνή; Σαφέστατα τη γνωρίζεις...

ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩΣΕΙΣ ΝΟΗΜΑ ΣΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΣΟΥ Ο δικηγόρος και ειδικός στην επικοινωνία, Τζέφερσον Φίσερ, καταγράφει για πρώτη φορά τους τρεις απαράβατους κανόνες της επικοινωνίας και σου προσφέρει ένα δοκιμασμένο πλαίσιο με αποδεδειγμένες τακτικές και πρακτικές φράσεις, για να βελτιώσεις τον τρόπο που επικοινωνείς και να μεταμορφώσεις τη ζωή και τις σχέσεις σου...

- Ποιο είναι το αντικείμενο της ψυχανάλυσης στη φροϊδική θεμελίωσή της; - Τι έθεσε η ψυχανάλυση ως αντικείμενό της, γύρω από το οποίο συγκρότησε μια θεωρία, στην προσπάθειά της να το προσεγγίσει; - Είναι ο ανθρώπινος ψυχισμός, η ψυχή στην οντολογική της σύλληψη χωρίς τις μεταφυσικές συμπαραδηλώσεις της θρησκείας και της φιλοσοφίας; - Είναι η παιδική σεξουαλικότητα, η οποία υπήρξε μια δική της ανακάλυψη; - Είναι η αντιμετώπιση του τραύματος και του τραυματικού, σύμφωνα με τον Φερέντζι και τον Μπίον; - Είναι η «ανθρώπινη φύση» όπως την προσέγγισε ο Γουίνικοτ; Ή το υποκείμενο και η αναζήτηση της προσωπικής αλήθειας του, έτσι όπως συχνά τα τοποθέτησε ο Λακάν, μιλώντας για την ηθική της ψυχανάλυσης; - Είναι η μεταβίβαση και η ανάλυσή της, έτσι όπως αναδύονται γύρω από τη γνώση που υποτίθεται πως έχει ο αναλυτής; - Είναι η ιστορία του υποκειμένου και η αφήγησή της; - Μήπως καθένα από αυτά αποτελούν όψεις αυτού του αντικειμένου της ψυχανάλυσης, το οποίο μας επιβάλλει μιαν απροσδιοριστία παρ’ όλα αυτά, ακριβώς επειδή η ψυχανάλυση είναι η «επιστήμη» του ασυνειδήτου...

Λίγες ευχές τρυφερές, που θα ήθελα να σου αφιερώσω...

Θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου; Θέλεις να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου; Για να το πετύχεις αυτό, θα πρέπει πρώτα να βελτιώσεις τον εαυτό σου...

«Αν έχει κάποιο λόγο η κοινή ζωή με τους άλλους, είναι για να μας κάνει διαθέσιμους στις κινήσεις που μας οδηγούν να βρούμε τους λόγους για τους οποίους αισθανόμαστε αυτά που ζούμε, για να έχει νόημα η ζωή μας...

Βρίσκεσαι στην πρώιμη εφηβεία και δεν μπορείς να διαχειριστείς το στρες; Αυτό το βιβλίο θα σε βοηθήσει! Η πρώιμη εφηβεία είναι μια περίοδος που συνήθως χαρακτηρίζεται από έντονο στρες...

Βιβλίο αυτοβελτίωσης που εστιάζει στη συναισθηματική ισορροπία, την κατανόηση των συναισθημάτων και τη βελτίωση της σχέσης με τον εαυτό και τους άλλους...

«Ο συγγραφέας κινείται στη σφαίρα του φανταστικού, γράφει όμως με τρόπο που πείθει τον αναγνώστη ότι όλα αυτά είναι πιθανό να συμβούν...

Mindfulness in Education: Bridging Theory, Research, and Practice offers a comprehensive exploration of how mindfulness can transform educational environments—from early childhood to higher education...

Άραγε είναι εφικτό να διαβάσουμε τους άλλους σαν ανοιχτό βιβλίο με μια ματιά; Κι όμως, είναι! Κάθε άνθρωπος διαρκώς εκπέμπει δεκάδες σήματα σχετικά με το ποιος είναι, πώς νιώθει, τι επιθυμεί, τι σκέφτεται και τι επιδιώκει, αρκεί να ξέρουμε να τα αναγνωρίσουμε, να τα αξιολογήσουμε και να τα συνδυάσουμε σωστά...

Δύο είναι τα άγνωστα παιδιά, πρωταγωνιστές αυτών των σελίδων...

Στην Άλγεβρα του πλούτου, ο Γκάλογουεϊ αποκαλύπτει τους κανόνες της οικονομικής επιτυχίας στη σημερινή οικονομία...

Αυτό το βιβλίο σας εμπνέει να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά, να σκεφτείτε ιδέες που θα αλλάξουν τον κόσμο, που θα αλλάξουν τουλάχιστον τον δικό σας κόσμο, με λίγα λόγια, να ταράξετε τα νερά...